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そろそろ朝型にスイッチ&睡眠時間の話
更新日2019/01/04
今日から冬期講習が再開!

朝からみんな元気に教室に来てくれています。

大晦日の話、正月の過ごし方の話、お年玉の話、

宿題が終わった、終わっていない、年末年始にみたTVの話、などなど

朝から盛り上がりました。

冬休みはあと土日を残すばかり。

そろそろ朝型に変えていきましょう。

それと睡眠時間について。

特に受験生は最後の追い込みシーズン、夜遅くまで頑張る子も多くなります。

それでも最低7時間は睡眠時間をとってもらいたい。

睡眠時間を削れば削るほど、記憶力や集中力が低下するのは科学的に立証済。

7時間以上、睡眠時間がとれるように効率的に、計画的に

受験勉強をすすめることが合格を確実なものにします。

十分な睡眠時間と栄養バランス。

体調管理は合格の基本です。

大切なことなのでもう一度。

毎日7時間以上は睡眠時間をとれるように計画的に学習をすすめましょう。

睡眠時間が確保できない人は先生に相談してくださいね。

十分な睡眠時間と栄養バランスが合格には必要ですよ。



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